Selbstverteidigungskurs für Frauen 2026

Sicherheit und Selbstbewusstsein sind gerade für Frauen wichtigeThemen, darum bieten wir auch 2026 wieder einen Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen von 16 bis 60 Jahren an.

Auf einen Blick:

• Termine: 9. April – 21. Mai 2026 (14. Mai entfällt)
• Dauer je Kurs: 6 Abende à 1,5 Stunden
• Kosten: 60 Euro
• Jeder Teilnehmer ist versichtert!
• Teilnehmerzahl: Maximal 12 Mädchen/Frauen zwischen 16 und 60 Jahren

ANMELDUNG

Bei Problemen mit dem Formular oder falls Du Dich abmelden möchstest, kontaktiere uns bitte per E-Mail: info@ev-stadtmission.de.

Was erwartet dich im Kurs?

In diesem Kurs lernst du, dich selbst zu schützen und in gefährlichen Situationen richtig zu handeln. Die Inhalte reichen von praktischen Übungen bis hin zu theoretischen Grundlagen, die dir helfen, Hemmschwellen abzubauen und handlungsfähig zu werden. Themen sind unter anderem:

• Prävention
• Aufbau von Selbstbewusstsein
• Verhalten in schwierigen Situationen
• Effektive Techniken zur Verteidigung
• Tipps zur Konfliktvermeidung

Unsere Trainerin: Kompetent und erfahren

Die Leitung des Kurses übernimmt Marion Ruelberg, eine erfahrene Ju-Jutsu-Trainerin mit einer Trainer-C-Lizenz in Selbstverteidigung und Techniktraining. Marion hat langjährige Erfahrung als Selbstverteidigungstrainerin und vermittelt die Inhalte mit viel Fachwissen und Einfühlungsvermögen.